21-04-2026
Почему сон — ключевой фактор здоровья, восстановления и работы организма
Сон — это не просто отдых, а сложная биологическая система восстановления. В статье разбираем, как сон влияет на мозг, иммунитет, память и эмоции, и почему его дефицит разрушает здоровье на всех уровнях